TALLER PRACTICO DE AYURVEDA

En qué consiste el taller

descarga

El Ayurveda es el sistema tradicional de salud y curación de la India, cuya data se sitúa desde hace más de 5.000 años atrás. En el idioma sánscrito “Ayur” significa vida y “Veda” conocimiento. Literalmente significa “la ciencia de la vida”. Es efectivo en la prevención y la cura de enfermedades, la preservación de la salud y la promoción de la longevidad.

En un ambiente íntimo y distendido, con un enfoque práctico, en el taller identificaremos cuál es tu constitución psico-física, sus desequilibrios más frecuentes y las acciones que debes realizar para restablecerlo, entregándote una alternativa para cuidar tu salud y lograr bienestar y armonía con recursos sencillos, cotidianos y accesibles como: La alimentación, el apoyo de hierbas medicinales, la actividad física, las rutinas cotidianas, la armonía mental, el desarrollo espiritual y técnicas de desintoxicación.

Objetivos

  • Conocer de manera introductoria de qué trata el Ayurveda
  • Conocer cuál es tu constitución psico-física según el Ayurveda
  • Aprender a distinguir tus desequilibrios (físicos, emocionales, psíquicos) y sus causas
  • Aprender cómo preservar tu equilibrio psico-físico 
  • Aprender a alimentarte de acuerdo a tu constitución, evitando alimentos que no te favorecen
  • Escoger y utilizar elementos cotidianos que favorecen tu equilibrio y evitar aquello que te desequilibra
  • Aprender rutinas de auto cuidado que favorecen tu equilibrio
  • Aplicar estos conocimientos con tus hijos o familiares

Contenidos

  • Qué es Ayurveda
  • Fundamentos del Ayurveda
  • Identificación de tu Dosha: Test de Constitución psico-física
  • Los Doshas y su descripción
  • Desequilibrios de los Doshas
  • Cómo reconocer los desequilibrios: signos y síntomas para cada Dosha
  • Cómo equilibrar cada Dosha
  • Dinacharya: rutina diaria
  • Desintoxicación del cuerpo (Test de nivel de toxinas)

Incluye carpeta digital con todos los contenidos y guía de alimentación. 

Valor: $15.000         Duración: 2 y 1/2 horas       Mínimo de participantes: 4 personas

 

 

 

Acerca del autor
Hace 11 años me dedico a guiar y acompañar a personas en sus procesos de cambio y sanación, de manera individual y mediante talleres relacionados con el bienestar, auto cuidado, desarrollo personal y auto conocimiento.

Responder

Descargar musica