LIBERANDO EL MIEDO: MANEJO DE ANSIEDAD Y CRISIS DE PÁNICO

invasion emocional

La prisa, las exigencias y los interminables estímulos actuales, fomentan un estilo de vida poco saludable y alejado del real bienestar. En este escenario, las crisis de pánico/angustia y el colapso físico por ansiedad, son experiencias cada vez más frecuentes.

Este taller es para ti:

Si la tensión, la ansiedad y el estrés son parte de tu día a día, y percibes la amenaza contante de una crisis de pánico;

Si has sufrido crisis de pánico en el pasado y temes una recaída;

Si actualmente sufres crisis de pánico;

Si quieres disminuir tu niveles de ansiedad y estrés;

Si quieres ayudar o acompañar a algún familiar que sufra crisis de pánico.  

A partir de técnicas mixtas basadas en las aportaciones de E. Gendlin, Focusing, Alba Emoting, PNL, Yoga y Meditación, en este taller aprenderás herramientas prácticas de fácil uso en tu vida cotidiana, que te permitirán:

  • Conocer cómo funciona el miedo en tu organismo y su función.
  • Aprender a distinguir el “miedo mental” y el “miedo real”.
  • Aprender a relacionarte con el miedo
  • Reconocer cuando “entras” en miedo y técnicas para salir y neutralizar la emoción.
  • Reconocer  estados de ansiedad y estrés en sus etapas iniciales, y poder revertirlos.
  • Prevenir la aparición de cuadros ansiosos de mayor gravedad. 
  • Manejar y mejorar trastornos ansiosos ya instalados.  
  • Aumentar tu conciencia corporal.
  • Mejorar tu relación contigo mismo/a y tu entorno.

 

Valor: $20.000         Duración: 2,5 horas       Mínimo de participantes: 4 personas

Próximas fechas: Noviembre y Diciembre de 2017

                                   Enero de 2018

Solicita más información mediante nuestro formulario de contacto, facebook o teléfono

 

Acerca del autor
Hace 11 años me dedico a guiar y acompañar a personas en sus procesos de cambio y sanación, de manera individual y mediante talleres relacionados con el bienestar, auto cuidado, desarrollo personal y auto conocimiento.

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